2017柳州PLC培训,学校

第条 集试内容、场地器材要求、PLC培训学校,学费标准
第项：跑
1．50米跑
：PLC培训班学校至少两人组。蹲踞式起跑或站立式起跑，PLC培训班学校听到“跑”的口令号后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，当PLC培训班学校躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录学校，精确到小数点后位，小数点后第位数按非“0”时则进1，如7.81秒读成7.9秒记录之。块秒表的PLC培训班开课时间都记录在PLC培训班学校登记表内，去掉个最高和个最低后，为PLC培训班学校的学校。对每个PLC培训班学校应有块秒表计时。
场地器材要求：50米直线跑道若干条并有足够的缓冲距离，每条道宽1.22-1.25米（包括右侧PLC培训学校,道线在内的PLC培训学校,道宽），地面要平坦，不限，跑道线清楚。发令旗面、口哨个、秒表若干块（每条道用块秒表），使用前应先校正秒表。
注意事项：
（1）发现有抢跑者，要当即召回重跑。
（2）PLC培训班学校每人只跑次。
（3）PLC培训班学校可穿钉鞋。
可使用电子学校仪器进行。
电子仪器学校：
（1）输入受试者编号。
（2）听到仪器发出指令后，方可起跑。
（3）冲过终点杆，跑步学校完毕。
注意事项：
（1）请勿抢跑，否则视为犯规，要当即召回重跑。
（2）学校期间，不得串道或偏离自己的跑道，否则此次学校无效。
（3）不得穿皮鞋、凉鞋参加学校。
2．25米×2往返跑（乡镇选项）
：PLC培训班学校至少两人组。站立起跑，PLC培训班学校听到“跑”的口令号后开始起跑。发令员在发出口令的同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，当PLC培训班学校躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录学校，精确到小数点后位，小数点后第位数按非“0”时则进1，如8.81秒读成8.9秒记录之。块秒表的PLC培训班开课时间都记录在PLC培训班学校登记表内，去掉个最高和个最低后，为PLC培训班学校的。对每个PLC培训班学校应有块秒表计时。
场地器材要求：30米左右直线跑道若干条，每条道宽2-2.5米。地面要平坦，不限，跑道线清楚。在跑道两端划两条距离25米的平行线，PLC培训学校,别作为起（终）点线和折返线，并在折返线线内1米处插放根标杆（杆高1.2米以上），作为折返标志。发令旗面、口哨个、秒表若干块（每条道用块秒表），使用前应先校正秒表。
注意事项：
（1）折返时，受试者应统按逆时针绕杆往返跑，以避免与其他受试者在过程PLC培训学校,冲撞受伤。
（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。
（3）PLC培训班学校每人只跑次。
（4）PLC培训班学校可穿钉鞋。
3．800米跑（女）
：PLC培训班学校至少两人组，站立式起跑。PLC培训班学校听到“跑”的口令号后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当PLC培训班学校的躯干部到达终点线垂直面时停表。以PLC培训学校,、秒为单位记录，不计小数。
场地器材要求：400米、300米、200米田径场跑道，不限，地面要平坦，跑道线清楚，每条道宽1.22-1.25米（包括右侧PLC培训学校,道线在内的PLC培训学校,道宽）。发令旗面、口哨个、秒表若干块，使用前应先校正秒表。
注意事项：
（1）如果在非400米学费标准场地上进行学校，监考人员应向PLC培训班学校报告剩余圈数，以免跑错距离。
（2）学校人员应告知PLC培训班学校在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立即坐下，以免发生意外。
（3）对PLC培训学校,、秒进行换算时要细心，防止差错。
（4）PLC培训班学校可穿钉鞋。
可使用电子学校仪器进行。
电子仪器学校：
（1）输入受试者编号。
（2）站立式起跑，手带外设腕表，听到仪器发出指令声后，方可起跑。
（3）冲过终点线，身体到达终点线的垂直面时，则学校结束。
注意事项：
（1）跑完后应保持站立并走动，不要立即坐下，以免发生意外。远离终点线5 米以外，不得立即返回到主机附近。
（2）不得穿皮鞋、凉鞋参加学校。
4．1000米跑（男）
、场地器材要求、注意事项：同800米跑。
第项：跳
立定跳远
：PLC培训班学校两脚自然开立，站在起跳线后，脚不得踩线，原地两脚同时起跳。不得有垫豺连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂粥离。每人试跳次，学校监考人员次均应记录，取最优为决定。登记时以米为单位，保留两位小数。
场地器材要求：沙坑、丈量尺（钢尺）。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
注意事项：
1．发现犯规时，此次无效。
2．可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加学校。
3．组织要注意安全。
可使用电子学校仪器进行。
电子仪器学校：
1．输入受试者编号。
2．两脚自然PLC培训学校,开站立，站在起跳线（白线）后。
3．听到开始学校指令后，即可开始起跳。
4．从起跳区跳入测量区后，向前走出跳毯，完成学校。
注意事项：
1．起跳时，脚尖不得踩线，若听到踩线犯规提示“嘀嘀”声，应在脚不离开跳毯情况下往后挪动，直至听不到蜂鸣声即可。
2．两脚原地同时起跳，不得有垫豺连跳动作。落地后向前或侧面离开跳毯方可进行下次学校。
3．不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参与学校。
4．学校距离以起跳线到落脚点最近的为学校。
第项：投
原地掷实心球
：在掷实心球区划条白线作为起掷线，PLC培训班学校站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对掷球方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力将球经头顶投向前方。每人掷次，每次丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂粥离，次都记录在PLC培训班学校的登记表内，取最优为决定。记录以米为单位，取位小数。
场地器材要求：20米长、8米宽的平地若干块。起掷线要清楚，起掷地面要平坦，不得有坑，硬度要适PLC培训学校,。胶皮实心球若干，使用2kg重胶皮实心球学校。皮尺若干把，每把尺能量15米以上，刻度要清晰。
注意事项：
1．PLC培训班学校需原地投掷，不得助跑。
2．如PLC培训班学校采用两脚前后开立投掷姿势，球出誓同时后脚可向前迈出埠冲，但脚不能踩线，也不能有跳跃投掷动作。
3．发现踩线、跳跃投掷动作犯规时，则此次无效。
4．组织要注意安全。
可使用电子学校仪器进行。
电子仪器学校：
1．输入受试者编号。
2．站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方。
3．每人投掷次，记录其PLC培训学校,最好的次，完成后请自觉离开学校区。
注意事项：
1．应原地投掷，不得助跑。实心球必须从头顶上方投出。
2．如两脚前后开立投掷，当实心球出誓同时后脚可向前迈出步，但不得踩线。
3．发现踩线等犯规时，则此次无效。

2017柳州PLC培训,学校

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