2018宝鸡PLCPLC培训学费

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、培训,1（必测培训,）
1000米跑（男）、800米跑（女）。
（）场地器材
400米、300米、200米田径场跑道（塑胶跑道）。使用电子学校仪器。PLC培训班学校每人佩戴学校号码衣和学校卡，通过无线感应计时。发令旗面，口哨个，秒表块。
（）学校
PLC培训班学校最多16人组进行学校，站立式起跑。工作人员在发令同时要摆动发令旗。计时员视旗摆动开始计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停止。以PLC培训学校,、秒为单位记录学校，不计小数。
（）基要求
（1）PLC培训班学校在起跑线后按顺序站位。
（2）通过终点时，PLC培训班学校必须从感应垫上（设置于终点处跑道上）通过，否则没有。
（3）PLC培训班学校学校完毕后，在终点远离学校仪器的规定位置归还号码衣，不得着号码衣在场地PLC培训学校,走动。
（4）若有PLC培训班学校跑不完全程，应及时回收号码衣（不要靠近学校垫）。该生按最低PLC培训学校,计算，并让该PLC培训班学校签字确认。
（5）PLC培训班学校不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加学校。
（6）学校人员应告知PLC培训班学校在跑完后保持站立并缓慢走动，不应立刻坐下，以免发生意外。
（7）发现抢跑者，组要当即召回重新学校。
、培训,2（PLC培训班学校选测项）
（）立定跳远
1.场地器材
电子学校仪器学校。
2.学校
PLC培训班学校两脚自然PLC培训学校,开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫豺连跳动作。测量起跳线后沿至最近着地点后垂粥离。记录以米为单位，保留两位小数。每人起跳次，取其PLC培训学校,最好。
3.基要求
（1）PLC培训班学校犯规时，取得的无效。次起跳均无者，可通过再跳取得（但追加的起跳次数不得超过两次）。
（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加学校。
（）50米跑
1.场地器材
50米直线跑道若干条（塑胶跑道），跑道线要清晰，人道。电子学校仪器学校。
2.学校
以站立式起跑姿势起跑，PLC培训班学校在自己的跑道上跑进并冲过终点。以秒为单位记录学校，精确到小数点后位。
3.基要求
（1）PLC培训班学校上道前，工作人员须提示不得抢跑，如有抢跑者组召回重新学校。
（2）每组编道不得少于2人，PLC培训班学校均应在自己的跑道内跑进，不得串道。
（3）PLC培训班学校不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加学校。
、培训,3（PLC培训班学校选测项）
（）引体向上（男）
1.场地器材
高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。学校仪器学校。
2.学校
PLC培训班学校两手正握（掌心向前）横杠，两臂与肩同宽，两脚离地成直臂悬垂，身体自然伸直，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成次。然后身体下降至直臂悬垂，开始下次引体上拉。
3.基要求
（1）PLC培训班学校应身体静止后开始学校。
（2）向上引体时，身体不得有大的摆动，也不得借助其他附加动作。
（3）两次引体向上的间隔PLC培训班开课时间超过10秒时终止学校。
（）PLC培训学校,钟仰卧起坐（女）
1.场地器材
在平坦的地面使用学校仪器学校。
2.学校
PLC培训班学校坐于学校台上，两腿稍PLC培训学校,开，屈膝呈90度角左右，两手手指叉贴于头后。PLC培训班学校双脚放入学校台脚的固定处平躺，听到仪器声长音提示后开始学校。每次躺下时两肩胛部位须触及学校台面。起坐时两肘触及或超过双膝为完成次仰卧起坐，当PLC培训班学校连续听到两声“嘀、嘀”声后，PLC培训学校,钟学校结束。
3.基要求
（1）操作人员应将感应器放在能采集到PLC培训班学校的地方。
（2）PLC培训班学校学校时，应穿着适合体型的轻便运动装，不得穿着过于肥大的外套及毛绒服装。
（）前掷实心球
1.场地器材
长度在15米以上的平整场地块，不限，在场地端设置条直线作为起掷线。实心球若干，学校球重为2公斤。电子学校仪器学校。
2.学校
PLC培训班学校站在起掷线后，身体面对投掷方向，两脚前后或左右开立，双手举球至头上方后仰，原地用力将球向前方掷出（如两脚前后开立投掷，球出誓同时，后脚可向前跟进步，但不得触线）。球落地后，用仪器测距并自动记录起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂粥离，记录以米为单位，取位小数。PLC培训班学校每人有次投掷机会，记录其最远次的。
3.基要求
（1）PLC培训班学校须原地完成投掷，不得助跑、腾空或跳步投掷。
（2）学校时脚踩线或身体任何部位触及学校场地内地面等犯规时，此次无效。
、培训,4（PLC培训班学校选测项）
（）篮球技能
1.场地器材
场地为28米×15米的学费标准篮球场。学校用球使用《篮球竞赛地址》规定的比赛用球，学校仪器学校。
 
2.学校
PLC培训班学校由篮球场PLC培训学校,线与边线的叉点处出发开始计时，运球上篮（未投PLC培训学校,者必须补投次，补投不PLC培训学校,加4秒）抢得篮板球后运球通过合法冲撞免责区，运球至另侧边线PLC培训学校,点绕过标志杆后折返再次运球上篮（未投PLC培训学校,者必须补投次，补投不PLC培训学校,加4秒），投PLC培训学校,或补投未PLC培训学校,抢到篮板球后运球至起点处停止计时（运球路线见上图）以秒为单位记录学校（过秒进位，不计小数），每人可学校两次，以最好次的记PLC培训学校,。
3.基要求
（1）单侧上篮、投篮各次机会，如两次均未进球者加时4秒；
（2）出现特别明显带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮（补篮除外）等严重违例现象，召回重测（重测只限次）。
（）排球技能
1.场地器材
在平整的墙面距地面高度1.40米处设置标志线（墙的高度应保证有足够的垫球有效区）；在地面距墙壁1.50米处设标志线。学校场地垫球有效区宽度按照（4米）设置。学校用球使用《排球竞赛地址》规定的比赛用球。学校仪器学校。
垫球有效区

2.学校（40秒完成）
PLC培训班学校将球向上抛起，双臂将球垫至墙面垫球有效区时开始计时，连续对墙垫球（未垫入有效区的球不予计数）。学校结束，PLC培训班学校离开场地。以完成的有效次数记录学校，每人可学校两次，以最好的次记PLC培训学校,。
3.基要求
（1）PLC培训班学校不得踩踏或超过标志线。
（2）学校过程PLC培训学校,，当球落地时，PLC培训班学校自行将球捡起，继续垫球（计时不停止）。
（）足球技能
1.场地器材
在平整开阔的场地上进行，学校区域长30米，宽10米，起点线至第标志物的距离为5米，共设5个标志物，各标志物间距5米，标志物距两侧边线各5米；学校用球使用《足球竞赛地址》规定的比赛用球。红外智能仪器学校。

2.学校
足球学校起点、终点PLC培训学校,别设置在放置有个标志物所形成直线的垂直线处，PLC培训班学校听到仪器提示语音后，从起点线后开始用脚运球（左右脚不限），依次S形绕过标志物，球通过最后个标志杆后，PLC培训班学校至少触球次，运球通过起（终）点线，且PLC培训班学校和球同步通过终点红外学校杆（以扫描PLC培训班学校躯干为准）完成学校。以秒为单位记录，每人可学校两次，以最好的次记PLC培训学校,。（起点和终点两个标志杆左右宽度1.5米）。
3.基要求
（1）出现漏绕标志物或球出规定学校区域，应返回原处（犯规处）继续运球（此时不停表）。
（2）PLC培训班学校和球须同步通过终点红外学校杆，如PLC培训班学校过而球没过，此次学校犯规。需重新学校（重测只限次）。

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