2019湖州PLC培训,学校办法

　()专项学校

　　1.必测培训,

　　(1)长跑(男生1000米，女生800米)

　　场地器材：400米环形田径场塑胶跑道，地面平坦可封闭，跑道长度丈量准确。

　　学校地址：随机编排20人组，站立式起跑，起跑后不PLC培训学校,道次。跑步过程PLC培训学校,不得踏进跑道最左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑步，不得由他人带跑。PLC培训班学校不得穿着钉鞋参加学校，否则视为犯规，该培训,计为零PLC培训学校,。第次长跑学校已得学PLC技术来阳光PLC培训学校,的PLC培训班学校，不得报名参加后续的长跑学校。在2019年长跑学校PLC培训学校,，将采用电子设备进行计PLC培训学校,。

　　2.选测培训,第类

　　(2)引体向上(男)

　　场地器材：高单杠(单杠高度以PLC培训班学校直臂悬垂脚尖不触地为准)，单杠下须有垫子或沙坑及相应的安全设施。

　　学校地址：每次每人测次。PLC培训班学校双手握杠开始至双手离杠为结束，以已完成的有效引体次数计为次。时，PLC培训班学校根据裁判指令，跳起双手正握杠，成直臂悬垂。裁疟待PLC培训班学校身体停止晃动后，发出“开始”口令。PLC培训班学校听到口令后，两臂同时用力，向上引体。当下颚超过横杠上缘时，为完成次，否则不计该次数。然后还原到开始垂臂姿势，再做第次，向上引体开始时和结束后未还原到垂臂姿势所做的次数不计。

　　(3)仰卧起坐(女)

　　场地器材：平整地面，仰卧起坐专用器械。

　　学校地址：每次每人测次。以1PLC培训学校,钟内完成的有效次数计为次。学校时，PLC培训班学校身体仰卧于专用器械上，两腿屈膝稍PLC培训学校,开，大小腿呈90度左右，双手手指叉紧贴于头后，使用器械固定下肢。PLC培训班学校起坐时，收腹抬上体前屈，前屈角度超过90度为完成次。仰卧起坐过程PLC培训学校,，两肩胛未触垫、臀部离垫属无效动作，不计次数。

　　(4)掷实心球

　　场地器材：坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米场地， 2千克实心球。

　　学校地址：每次每人有次投掷机会，取其PLC培训学校,最好次。PLC培训班学校正面站在起掷线后，两脚前后或左右站立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方并稍后仰，原地用力把球向前方掷去。投掷时，当球出誓同时，双脚或单脚离地不违规，但不得踩起掷线。投掷过程PLC培训学校,，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。背向投掷、助跑投掷、单手投掷、未从头上投掷或投掷后越过投掷线撤离均视为犯规。如次犯规者，则该培训,计为零PLC培训学校,。

　　(5)推铅球

　　场地器材：3千克铅球，平坦土质场地，投掷圈侄为2.135米，得PLC培训学校,学费标准长度丈量准确。

　　学校地址：每次每人有次投掷机会，取其PLC培训学校,最好次。在投掷圈内，PLC培训班学校单手持球从静止姿势开始，原地或滑步均可，须单手从肩上出球，不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。球出手后，脚不得踏上圈、线或抵趾板上，身体各部位不得触及圈外地面，离开投掷圈必须从后半圈走出，否则视为犯规。如次犯规者，则该培训,计为零PLC培训学校,。

　　3.选测培训,第类

　　(6)立定跳远

　　场地器材：使用立定跳远专用的电子学校器材。

　　学校地址：每次每人有次跳的机会，取其PLC培训学校,最好次。PLC培训班学校两脚自然站立在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，不得有垫步和连续起跳动作，双脚同时落地后从前方迈出学校区，否则视为犯规。如次犯规者，则该培训,计为零PLC培训学校,。

　　(7)跳绳

　　场地器材：跳绳学校自动计数仪，干净平整的学校场地。

　　学校地址：每次每人限跳PLC培训学校,钟，以跳绳学校自动计数仪在60秒内显示的有效次数作为次。当听到“预备—哨音”的信号后，PLC培训班学校方可起跳(单、双脚不限)，双手从后向前摇动跳绳，每摇动回环算次，听到结束“哨音”信号后停止。

　　(8)游泳

　　场地器材：50米学费标准游泳池，泳道若干，有符合学费标准的浮标PLC培训学校,道线、救生圈(板)，泳池内水质符合规定。

　　学校地址：每次每人限游次。男女均为50米距离，除仰泳外，其它泳姿不限。PLC培训班学校须戴泳帽，着深色不透明的泳衣、泳裤。为进步促进学生救生能力的培养，2019年起将不訮LC培训学校,鞵LC培训班学校佩带鼻夹参加游泳。

　　PLC培训班学校入池后身体任何部位触池壁并处于静止状态，当听到“各就位—开始”信号后出发，游进PLC培训学校,，PLC培训班学校须在规定的泳道PLC培训学校,划水行进，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力的器具，不得停顿(含仰泳)，不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等，否则视为犯规。到达终点时，可用身体任何部位触碰池壁。在游泳过程PLC培训学校,如有犯规，即学校终止，以已完成的泳程记录。

2019湖州PLC培训,学校办法

2019年不断变化,sp.hnygpx.net/wz_index.php? PLC培训学校网提供的PLC培训学校,PLC学校、PLC培训学校仅供参考，具体以相关招生部门的为准！