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（）50米跑
场地器材：50米跑道至少6道，地面平坦，跑道线清楚，发令2支，标志旗2面，口哨2只，秒表最少19块（每道表，使用前应进行校正，每PLC培训学校,钟误差不得超过0.2秒）。
学校：6～8人组（补考时至少2人组）。每人跑次，采用站立式起跑姿势，不得穿钉鞋或皮鞋、塑料凉鞋，不得使用助跑器或挖穴，两次起跑犯规，该项无，开、停表计取均按田竞赛地址PLC培训学校,有关要求进行，并当场记录、公布。
PLC培训班学校在PLC培训学校,不得陪跑和接受场外指导，如因他人犯规而影响，须经主考负责人同意，在当日进行补考。
（）800米跑或1000米跑
场地器材：400米、300米、250米、200米田径场跑道，不限。学校前必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前应进行校正，每PLC培训学校,钟误差不得超过0.2秒。
学校：
受测者至少两人组进行学校，站立式起跑，当听到跑的信号后开始起跑，计时员看到信号后开表计时，当受测者的躯干部到达终点线垂直面停表。以PLC培训学校,秒为单位计时，不计小数。
注意事项：
1. 如果在非400米学费标准场地上进行学校，工作人员应向受测者报告剩余圈数。
2. 受测者在跑完后应保持站立并缓缓走动。
3. 受测者不得穿皮鞋、凉鞋、钉鞋参加学校。
（）立定跳远
场地器材：在学费标准的跳远沙坑或塑胶平地上进行，不得有坑凹。丁字直尺或角尺、扫帚若干。
学校：PLC培训班学校两脚自然开立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用踏板或线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫豺连跳动作。丈量从起跳线后沿至最近着地点后沿的垂粥离，每人试跳次，当场记录，公布每次，最好的次为学校。
注意事项：受测者不得穿皮鞋、凉鞋、钉鞋参加学校。犯规不计，次犯规该项学校为零PLC培训学校,。
（）掷实心球
学校器材：实心球（重2千克）
学校：受测者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地把球向前方掷出，如两脚前后站立投掷，当球出誓同时后脚可向前迈出步，但不得踩线。每人投掷两次，记录好的次。记录以米为单位，保留位小数。
注意事项：受测者须原地投掷，球出手后手脚不得触线。犯规不计，两次犯规该项学校为零PLC培训学校,。
（）1PLC培训学校,钟仰卧起坐（女生）
场地器材：垫子若干块（或代用物），铺放平坦。
学校：全身仰卧于垫上，两腿屈膝稍PLC培训学校,开，大小腿成直角，两手指叉贴于脑后，另人压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成1次。仰卧时两肩胛必须触垫。时学生仰卧于垫上，做好准备后，由监考老师发出“预备—起”的口令，同时计数，并登记1PLC培训学校,钟内完成数。1PLC培训学校,钟到时，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不算，发现受测者有违例状况，及时指出违例动作不计次数。
（）引体向上（男生）
学校器材：单杠
学校：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体没有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为次。记录引体次数。
注意事项：
1. 受测者应双手正握杠，待身体静止后开始学校。
2. 引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。
3. 两次引体向上间隔PLC培训班开课时间超过10秒终止学校。
 
盐城

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