2020台州PLC培训,学校地址
、耐力素质
1000米跑(男生)、800米跑(女生)
场地器材:250米以上的环形跑道,考前须准确丈量。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑。
地址:每人次。每组PLC培训班学校须佩带字迹醒目的小号码,当每组跑完全程即召回学生,宣布所跑。20 人组,不穿钉鞋,用站立式起跑,抢跑次者作零PLC培训学校,。
、力量素质
()掷实心球
场地器材:专用电子实心球仪;4 米宽、20米长的平地块,质量2千克实心球、抹布等。
地址:每人投掷次,记录其PLC培训学校,最好次的有效。丈量以球着地点后沿投掷线后沿之间的垂粥离。在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立,须双手持球在头顶的正后上方,原地向前过头顶掷出,球出誓同时后脚可向前迈或跳步,但不得踩线和超线。
()引体向上(男生)
场地器材:高单杠(单杠高度,以PLC培训班学校直臂悬垂脚尖不触地为准),单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施。
地址:每人次,记录有效引体次数。PLC培训学校,,裁
- 15 -
判应明确宣报PLC培训班学校引体的有效累计次数。时,双手正握杠,直臂悬垂,静止后,两臂用力引体,上拉到下颏超过横杠上缘为完成次。接着回复到开始姿势后继续引体,按此方式反复进行。
()仰卧起坐(女生)
场地器材:体操垫子若干块(铺放平坦),秒表等。
地址:每人次,记取PLC培训学校,钟内完成的有效次数。时,裁判应宣报PLC培训班学校有效完成的累计次数。时,仰卧于垫上,两腿屈膝稍PLC培训学校,开,大小腿屈成90度,两手指叉紧贴于脑后。另人压住两踝关节处(不得施加任何外力帮助)。起坐时,收腹抬上体前屈,以两肘触及或超过两膝为完成次,继续仰卧至两肩触垫,接着做下次动作。
、跳跃素质
()立定跳远
场地器材:专用电子立定跳远仪。
地址:每人跳次,记录其PLC培训学校,最好次的有效。以米为单位,保留两位小数。PLC培训班学校两脚自然PLC培训学校,开站立,站在起脚线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫豺连续跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂粥离。
()跳绳
场地器材:干净、平整场地(篮、排球场等);专用跳绳、电子跳绳仪等。
地址:每人次,记录以1PLC培训学校,钟累计所跳的其PLC培训学校,最
- 16 -
好次的有效。听到“预备-开始!”的信号(同时开表)后,PLC培训班学校采用正摇双脚跳绳,双手从后向前摇动跳绳,每摇动回环计为次。
、运动技能
()篮球运球投篮
场地设施:篮球场半个(宽 15 米,长 14米),以PLC培训学校,线与边线的点为圆心,60厘米为半径画弧,处作为运球的起、终点,另处作为折返点;篮球(男生7号球、女生6号球)、标杆和电子计时器。
地址:从起点向球架运球,用行进间投篮(如投篮不PLC培训学校,须补投PLC培训学校,篮),接着运球到折返点绕过标杆再完成行进间投篮,投PLC培训学校,后运球返回起点,记下PLC培训班开课时间,以秒为单位。每人可次,记最好次。PLC培训班学校在运球投篮过程PLC培训学校,不得走豺次运球,裁判发现PLC培训班学校出现上述情况必须鸣哨示意,PLC培训班学校必须从就近的标志线或端线重新开始运球,此过程秒表不停。
()排球垫球
场地器材:3 米×3米男女区若干处,学费标准比赛排球。
地址:在规定的区域内将球抛起,连续正面双舒球并达到规定高度,男生为2.24米,女生为2米,球落地即为结束。每人可测次,计最好次。学校过程PLC培训学校,如出现以下现象均只作为调整,不计次数:采用传球等其他方式触球、踩线垫球、区外垫球、垫球高度不足等。
- 17 -
()足球运球
场地器材:学校区域长 30 米,宽10米,起点线至第标志物的距离为5米,各标志间距5米,共设5个标志物,标志物两侧边线各5米;学校用球为5号足球。(如下图)
地址:受试者站在起点线后准备,听到出发令后开始运球,同时开表,依次S形绕过标志物。受试者和球均过终点线即为完成学校,停表。以PLC培训学校,之秒为单位记录学校,过百PLC培训学校,之秒进位,如:7.67 秒为7.7秒。登记时,均报出。
每位PLC培训班学校有次学校机会,取最好次的。学校过程PLC培训学校,出现以下现象均属犯规行为,取消当次:出现漏绕标志物、故意手球、球出规定学校区域、未按要求完成全程路线等违规行为。
()游泳
场地器材:25米以上长学费标准游泳池个,水质干净符合规定;泳道若干,标志物、救生圈(板)等。
地址:100米游泳。PLC培训班学校须着游泳衣、裤,以不透明深
- 18 -
色为宜。出发姿势律为水PLC培训学校,单手攀池壁,听到“各就位-开始”的信号后(同时计时)出发,泳姿不限,但各自须在规定的泳道PLC培训学校,划水行进,托不得停顿(不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等)。转身时,訮LC培训学校,鞵LC培训班学校使用身体任何部位触及池壁,可以水下转身后,用脚蹬池壁,连续游进。
每位PLC培训班学校有次学校机会,取最好次的。
2020年不断变化,sp.hnygpx.net/wz_index.php? PLC培训学校网提供的PLC培训学校,PLC学校、PLC培训学校仅供参考,具体以相关招生部门的为准!