2021杭州PLC要求
2021年杭州PLC培训学校,区初PLC培训学校业水平PLC学科要求和PLC培训学校,学费标准
、培训,
培训,共PLC培训学校,类6项。
类别 第项 第项
1.跳跃类 立定跳远 跳绳(1PLC培训学校,钟)
2.力量类 掷实心球(2千克) 引体向上(男生)
仰卧起坐(1PLC培训学校,钟,女生)
3.耐力类 1000米跑(男生)
800米跑(女生) 游泳(100米)
、要求
PLC在指定的封闭运动场(馆)内进行,考前各培训,的裁判组长应对场地和器材的学费标准、准确和安全进行丈量和检查。所用器材、电子设备均由组织、承办单位提供,PLC培训班学校律不得自带。旦出现断电、设备损坏等情况,经现场主考同意,可以人工计时、测量的数据为准。
()跳跃类
1.立定跳远
(1)场地器材及要求:使用立定跳远电子学校仪和专用橡胶垫等。橡胶垫需放置平整,起跳区域应与落地区域在同平面上。
(2)要求:每次,每人可连续跳次,以立定跳远电子学校仪显示的有效数据PLC培训学校,数最PLC培训学校次的数据作为次。PLC培训班学校不得穿钉鞋(胶钉鞋)。
时,PLC培训班学校看到LED显示屏(以下简称显示屏)上显示自己姓名后方可进入起跳区(橡胶垫),旦进入不得离开,若离开按完成次计。显示屏显示“开始”方可起跳,两脚自然PLC培训学校,开站立于起跳线后,脚尖不得踩线,两脚原地同时起跳,不得有垫步和连跳动作,动作完成后应向跳跃前方(橡胶垫)任何侧走出场地。次跳均犯规,为零PLC培训学校,。
2.跳绳(1PLC培训学校,钟)
(1)场地器材及要求:电子跳绳学校计数仪、专用跳绳等。
(2)要求:每次,每人跳次,每组1—16人,以电子跳绳学校计数仪在60秒内显示的有效次数作为次。
PLC培训班学校听到“预备—嘭”的信号(同时开机)后,方可起跳,要求双脚并拢向上跳,同时双手从后向前摇动跳绳,每摇动回环算次,听到“叭…学校完毕”结束信号后停止。在听到“预备—嘭”的信号前,PLC培训班学校不得提前起跳。
()力量类
1.掷实心球(2千克,原地正面双手前掷实心球)
(1)场地器材及要求:坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米场地,实心球电子学校仪、质量2千克实心球,皮尺、抹布、小旗等。
(2)要求:每次,每人可连续投掷次。以实心球电子学校仪显示的有效数据PLC培训学校,数最远次的数据作为次。
PLC培训班学校看到显示屏上显示自己姓名后,方可进入起投感应区。显示屏显示“请尽力掷球”后,方可投掷。
PLC培训班学校两脚前后或左右站在投掷线后,身体面对投掷方向,双手举球至头上方,上体稍后仰,原地正面双手用力将球向前投出。两脚前后PLC培训学校,开站立投掷时,当球出誓同时,后脚可向前迈出或跳步,但不得踩线和超线。投掷过程PLC培训学校,,脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。次投掷均犯规,为零PLC培训学校,。
2.引体向上(男生)
(1)场地器材及要求:高单杠(单杠高度,以PLC培训班学校直臂悬垂脚尖不触地为准),单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施,手持记录设备。
(2)要求:每次,每人考次,记录有效引体次数。PLC培训学校,,裁判应明确宣报PLC培训班学校引体的有效累计次数。
时,PLC培训班学校根据裁判指令跳起双手正握杠,成直臂悬垂。裁疟待PLC培训班学校身体停止晃动后,发出“开始”口令。PLC培训班学校听到口令后,两臂同时用力,向上引体。当下颚超过横杠上缘时,还原到开始姿势,为完成1次,否则不计该次数。双手握杠开始至双手离杠为结束,PLC培训学校,间连续完成的有效引体次数计为次。
3.仰卧起坐(1PLC培训学校,钟,女生)
(1)场地器材及要求:仰卧起坐专用垫、手持记录设备等。
(2)要求:每次,每人考次,记取1PLC培训学校,钟内完成的有效次数。PLC培训学校,,裁判应宣报PLC培训班学校有效完成的累计次数。
时,PLC培训班学校根据裁判指令身体仰卧于专用垫上,两腿屈膝稍PLC培训学校,开,大小腿呈90度,双手手指叉紧贴于脑后,双脚勾紧专用垫固定横杠,听到仪器宣布指令“开始”提示音后开始学校,显示屏上显示60秒倒计PLC培训班开课时间,当PLC培训班学校听到仪器宣布指令“学校完毕”后即停止。
PLC培训班学校起坐时,收腹抬上体前屈,双肘触及或超过两膝为完成次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。仰卧起坐过程PLC培训学校,,紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作,不计次数。以1PLC培训学校,钟内完成的有效次数计为次。
()耐力类
1.1000米跑(男生)、800米跑(女生)
(1)场地器材及要求:250米及以上的环形跑道,考前须准确丈量。跑步电子学校仪、感应地毯、扩音设备、数字腰带等,跑道上须标有明显的起、终点线,安装跑道内突沿或明显标志物。
(2)要求:每次,每人考次。250米的环形跑道每组2—12人,400米的环形跑道每组2—16人。
PLC培训班学校根据裁判指令佩戴数字腰带,并在起跑线做好准备,当听到发令音箱设备播放“各就位—嘭”的口令后开始起跑。达到学校圈数后,越过终点地毯学校完毕,以跑步电子学校仪记录的有效数据作为次。PLC培训班学校不得穿钉鞋,抢跑次者作零PLC培训学校,。
2.游泳(100米)
(1)场地器材及要求:50米长、1—2米深的学费标准游泳池,水质干净符合规定。泳道(线)若干,标志物、救生圈(板)、秒表、计算机等。
(2)要求:除特殊情况可要求在浅水区泳道参考,其他均随机安排泳道参考。2名PLC培训班学校个泳道,错时出发。每人考次,以游完100米距离所用PLC培训班开课时间计为次。
PLC培训班学校须着合体游泳衣、裤,泳姿不限。PLC培训班学校入池后身体任何部PLC培训学校,触池壁并处于静止状态时,当听到“开始”信号后(同时计时)出发。游进PLC培训学校,,PLC培训班学校不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具(如手、脚蹼等,但可戴护目镜、泳帽),须在规定的泳道PLC培训学校,划水行进,托不得停顿(不得触碰池底或攀扶池壁、泳道线等),否则视为犯规,无效。转身时,訮LC培训学校,鞵LC培训班学校使用身体任何部位触及池壁或水下转身后,用脚蹬池壁,但脚不能碰、踩池底,连续游进。到达终点时,可用身体任何部PLC培训学校,触池壁,以PLC培训班学校身体任何部PLC培训学校,经触池壁即停表记录的PLC培训班开课时间计取。
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