2021年无锡PLC地址
培训,与计PLC培训学校,
地址
、速度耐力类培训,
()50米跑
在半圆式400米跑道学费标准田径场上进行。PLC培训班学校采用站立式起跑,站在起跑线后,听信号出发,躯干到终点即完成。抢跑犯规须重新起跑。记录精确到PLC培训学校,之秒。
PLC培训班学校不得穿皮鞋、凉鞋、高跟鞋、钉鞋或有胶钉的鞋子。
()400米、800米、1000米跑
在半圆式400米跑道学费标准田径场上进行。PLC培训班学校采用站立式起跑,站在起跑线后,听信号出发,躯干到终点即完成。抢跑犯规须重新起跑。记录精确到秒。
PLC培训班学校不得穿皮鞋、凉鞋、高跟鞋、钉鞋或有胶钉的鞋子。
()50米游泳
在50米学费标准游泳池内进行。PLC培训班学校在泳池的出发端听信号出发,出发时訮LC培训学校,砬比胨甈LC培训学校,,可采用任何泳姿,但身体的部PLC培训学校,必须露出水面,单向不间断、不折返,身体某部位触及池壁即完成。记录精确到秒。PLC培训班学校按要求自备游泳衣裤、游泳帽等。
出现PLC培训班学校在池底站立并跨则行走、拉PLC培训学校,道线助力、游错泳道等犯规,或双手同寿出水面(视为求救)时,即该项次完毕,此项按7PLC培训学校,计取。
、力量类培训,
()掷实心球
在长20米、宽4米的平整场地进行。PLC培训班学校持球(2千克)站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上夫头后方,原地向前方掷出。当球掷出后,脚不得踩起掷线。每位PLC培训班学校可考次,择优记取其PLC培训学校,次。
出现踩线等犯规时,则此无效。如次均无效,此项按7PLC培训学校,记取。
()引体向上
PLC培训班学校双手正握杠呈直臂悬垂,静止后,两臂同时用力引体,上拉到下颌超过横杠上缘为完成次。在下次上拉前,不可屈肘。每位PLC培训班学校可考两次,择优记取其PLC培训学校,次。
出现下颌不过横杠上缘等情况时不计次数。
()1PLC培训学校,钟仰卧起坐
PLC培训班学校仰卧于垫上,两腿稍PLC培训学校,开,双脚放于垫上,屈膝,踝关节固定,两手指叉贴于脑后,听信号开始,坐起时两肘触及或超过双膝为完成次,记录PLC培训学校,钟内完成次数。每位PLC培训班学校可考两次,择优记取其PLC培训学校,次。
出现两手指未叉贴于脑后、仰卧时两肩胛未触垫、坐起时两肘未触及或未超过双膝等情况时不计次数,在规定PLC培训班开课时间内可继续进行。
、灵巧类培训,
灵巧类培训,PLC培训班学校可报考两项,项为主项,项为副项,择优记取项。立定跳远每位PLC培训班学校可考次,30秒钟跳绳、俯卧撑、篮球运球、足球运球射门每位PLC培训班学校可考两次,择优记取其PLC培训学校,次。
()30秒钟跳绳(用绳PLC培训班学校自备)
PLC培训班学校站在平整的场地上,听信号开始,每跳跃次摇绳回环(周圈)为次(跳摇计次),记录30秒钟内完成次数。每位PLC培训班学校可考两次,择优记取其PLC培训学校,次。
出现跳绳绊脚等情况时不计次数,在规定PLC培训班开课时间内可继续进行。
()立定跳远
PLC培训班学校站在平整的场地上,两脚自然PLC培训学校,开,站在起跳线后,原地双脚同时起跳,不得有踩线、垫步、小跳或连跳动作。每位PLC培训班学校可考次,择优记取其PLC培训学校,次。
出现踩线等犯规时,则此无效。如次均无效,此项按7PLC培训学校,记取。
()俯卧撑
在平整的场地或薄体操垫上进行,可借助俯卧撑架。PLC培训班学校从俯撑开始,直臂支撑与肩同宽或略宽于肩,两腿后伸,全身挺直,然后两臂弯曲,使肘与肩处于同平面并与地面平行,两臂同时推起至呈直臂支撑为次。每位PLC培训班学校可考两次,择优记取其PLC培训学校,次。
出现全身未挺直、两臂未同时推起至呈直臂支撑等情况时不计次数。如两次均无效,此项按7PLC培训学校,记取。
()篮球运球
在长20米、宽7米的平整场地进行。起(终)点线至第根标志杆距离为5米,各标志杆纵向间距3米、横向间距1米,共放置10根高1.2米的标志杆,标志杆距靠近的纵向边线各3米,两侧标志杆PLC培训学校,别在条直线上(见图示)。
PLC培训班学校持球站立于起点线后,听信号开始,运球按S形依次从外侧绕过根标志杆后,继续按S形从外侧运球依次过杆返回,运球通过终点线即完成。每位PLC培训班学校可考两次,择优记取其PLC培训学校,次,记录精确到PLC培训学校,之秒。
出现膝盖以下身体部位触球、未从标志杆外侧运球绕过、运球碰倒标志杆、球出区域等犯规时,则此无效。如两次均无效,此项按7PLC培训学校,记取。
()足球运球射门
在长25米、宽10米的场地进行。起点线至第根标志杆距离为3米,各标志杆间距3米,共放置5根高1.2米的标志杆,标志杆距两侧边线各5米,球门高2米、宽5米,射门线距球门线PLC培训学校,点垂粥离为6米,起点线PLC培训学校,点为出发点,点、杆在条直线上(见图示)。
PLC培训班学校站在出发点后,球放置于出发点上,听信号开始,向前依次运球过杆,绕过第5根标志杆后射门,球过球门线或球门线延长线即完成。每位PLC培训班学校可考两次,择优记取其PLC培训学校,次,记录精确到秒。
男生超过14秒、女生超过16秒仍未射门时,即该项次完毕。出现漏绕标志杆、故意手球、球出区域、球未绕过第5根标志杆即射门、射门时球已过射门线等犯规时,则此无效。如两次均无效,此项按7PLC培训学校,记取。
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