金华PLC培训学校,初PLC培训学校,毕业生PLC学业场地器材及办法
()1000米跑、800米跑
1.场地器材:400米学费标准环形塑胶跑道,考前丈量准确。跑道上标有明显的起、终点线。有PLC培训学校,长跑计时专用设备等。
2.办法:每位PLC培训班学校采用站立式起跑。当发令器发出起跑信号后,开始计时,到达终点后,计时停止。每人学校 1次。
()引体向上(男)
1.场地器材:高单杠(单杠高度以学生直臂悬垂脚尖不触地为准),单杠下有缓冲设施。
2.办法:裁疟核对PLC培训班学校姓名、准考证号等,PLC培训班学校听到“开始”提示后跳起双手正握杠直臂悬垂。静止后,两臂用力引体,上拉到下颚超过横杠,提示完成次。接着重复到开始直臂悬垂姿势后继续引体,反复进行。每人学校1次。
()仰卧起坐(女)(60秒)
1.场地器材:专用学校垫、专用学校仪等。
2.办法:裁疟核对PLC培训班学校姓名、准考证号等,PLC培训班学校仰卧于垫上,两腿稍PLC培训学校,开,屈膝呈90度角左右,两脚在勾脚装置上固定,两手指叉贴于脑后,PLC培训班学校听到语音提示后开始做仰卧起坐,仰卧时上身成水平状,起坐时上身与水平面达凋超过 90度角,姿势正确时专用学校仪器会自动记录,60秒后仪器自动停止计时。每人学校1次。
()掷实心球
1.场地器材:4米宽、20米长的平地块,质量2千克实心球等。
2.办法:裁疟核对PLC培训班学校姓名、准考证号等后开始学校。PLC培训班学校站立在指定投掷线后,双手持球于头上方,原地向前过头顶掷出,球出誓同时,后脚可向前迈出步,但不得踩线或超线。测量判定投掷距离。起掷踩线或投掷后踩线等视为犯规动作。每人可学校3次,记录最好。
()立定跳远
1.场地器材:专用学校垫、仪器等。
2.办法:裁疟核对PLC培训班学校姓名、准考证号等后开始学校。PLC培训班学校在专用学校垫起跳线后两脚自然PLC培训学校,开站立。语音提示后,PLC培训班学校从原地两脚同时起跳,不得垫豺连跳动作。动作完成后,PLC培训班学校须从跳跃前方任侧走出学校垫。每人可学校3次,记录最好。
()50米游泳(人工学校)
1.场地器材:50米学费标准游泳池,水质达标,安全救生设备和人员齐备。
2.办法:PLC培训班学校统采用水PLC培训学校,脚蹬壁出发(绝不訮LC培训学校,聿扇√ㄉ咸臼匠龇ⅲ坏檬褂没虼┐魅魏斡欣谒俣取⒏×Α⒛土Φ钠骶撸ㄈ缡瞩搿⒔捧氲龋┑梢源骰つ烤怠H魏斡咀司伞S斡狙J保滩豢赏A簟⒃诔氐卓缭蛐凶摺⒗老吆透扇疟鹑擞谓裨蜃髁鉖LC培训学校,处理。使用电子秒表,每人限测次,当受测者到达终点用身体的任意部位触壁时停表,登记以秒为单位。
()足球运球绕杆
1.器材场地要求:在平整开阔铺有草坪的场地上进行,起点宽为2米,终点宽为4米,学校区域长30米,宽10米,起点线至第标志物的距离5米,共设个标志物,标志杆高不低于1.2米,各标志物间距5米,标志物距两侧边线5米,用球为5号足球。
2.办法:裁疟核对PLC培训班学校姓名、准考证号等,足球学校起点、终点PLC培训学校,别设置在有个标志物所形成直线的垂直直线处,PLC培训班学校听到指令后,将球运至起点线后的出发区域并做好出发准备。发令后,PLC培训班学校运球向前,依次绕杆;球通过最后个标志杆后,PLC培训班学校至少触球次,运球通过终点线;人与球均越过终点线后,计时停止。若PLC培训班学校在运球过程PLC培训学校,碰到标志杆,每碰到次加1秒。每人学校两次,记录最好。
()篮球运球投篮
1.场地器材:学费标准篮球场半个(14 米×15 米)、篮球(男7号球,女6号球)等。篮圈与地面平行,离地面高度3.05米,并悬挂篮网。
2.办法:裁疟核对PLC培训班学校姓名、准考证号等后开始学校。PLC培训班学校在运球起点处(边线与PLC培训学校,线各1米的连线后)准备,听到“开始”提示后从起点开始运球投篮命PLC培训学校,后,接篮板球立即运球至另侧绕过指定标志(另侧边线与PLC培训学校,线各1米的PLC培训学校,点)继续运球投篮,球进框落地停表。篮球学校按篮球裁判地址执行,PLC培训班学校在运球投篮过程PLC培训学校,违例时,裁疟鸣哨示意,PLC培训班学校必须从离违例点最近的边线或端线重新运球进场,此过程不停表。每人可学校 2 次,记录最好。
(九)排球双舒球
1.场地器材:平面墙壁,离墙壁垂粥离1.5米处地面划条平行线,平行线上左右间隔2米。
2.办法:学校者面朝墙壁,在标志线后,可以以任何方式将球抛(垫)出,球从墙壁反弹后,学校者利用双舒球技术将球垫回墙壁同时开始计数,连续对墙垫球。双脚可以左右移动,若任何脚踩到平行线则此次无效;每人学校两次,记录最好。
具体操作办法由PLC培训学校,教学教研PLC培训学校,心统组织培训。
金华
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