百色PLC培训学校,2022年初PLC培训学校,毕业升学PLC操作地址

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、第类
（）50米跑。
1.场地器材要求：50米直道若干条，地面平坦，不限，跑道线清晰。发令（或发令旗）、哨子、秒表等，可采用国家质量认证的电子测速仪进行学校。
2.：PLC培训班学校至少两人组，起跑姿势不限，每人只跑次。当听到起跑信号后开始起跑，若有抢跑则该组重跑。对每个PLC培训班学校应有3块表计时，登记决定以秒为单位，取位小数，第位小数非“0”时则进“1”，3块秒表的PLC培训班开课时间都记录在PLC培训班学校登记表上，去掉个最高和个最低后为PLC培训班学校的。
（）800米跑（女）、1000米跑（男）。
1.场地器材要求：200米以上环形跑道若干条，地面平坦，不限，跑道线清晰。发令（或发令旗）、哨子、秒表等，可采用国家质量认证的电子测速仪进行学校。
2.：参照田竞赛地址和办法操作。学校次。
（）3PLC培训学校,钟25米往返跑。
1.场地器材要求：30米左右跑道若干条，每道宽2～2.5米，地面平坦，不限，跑道线清晰。在跑道两端划两条距离25米的平行线，PLC培训学校,别作为起（终）点线和往返线，并在往返线线内1米处插根标杆（杆高1.2米以上），作为折返标志（如图1）。发令旗、哨子、秒表等。
 
2.：学校PLC培训学校,组进行，每组不得少于2人。每条跑道学校人，只学校次，PLC培训班学校在起跑线后起跑，按规定PLC培训班开课时间绕杆往返跑。学校时，计时员每30秒报时次，最后10秒钟报时次。计算跑的实际距离，以PLC培训班开课时间结束PLC培训班学校最后着地脚的落地点为准。登记以10米为单位，个位数不计，以距离多少决定。
 

、第类
（）立定跳远。
1.场地器材要求：沙面、橡胶皮面与起跳板面齐平。起跳板采用防滑坚固跳板，不得采用弹过大的纯胶起跳板。
2.：PLC培训班学校要两脚自然立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳。每人试跳次，丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂粥离，取最优为决定，登记时以米为单位，取两位小数。使用的电子测距仪要符合国家质量认证学费标准。
（）原地掷实心球。
1.场地器材要求：20米长、10米宽的平地若干块，投掷线要清楚，起掷地面要平坦，不得有坑，硬度要适PLC培训学校,。使用2kg胶皮实心球学校。皮尺若干把，每把能丈量20米以上，刻度要清楚，以米为单位记录学校。
2.：在掷实心球区划条白线为起掷线，PLC培训班学校站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球
至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方。如采用两脚前后开立投掷姿势，球出誓同时后脚可向前迈出步，但脚不能踩线。每人投掷次，每次丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的直线距离，取最优为决定，登记以米为单位，取两位小数。
（）PLC培训学校,钟仰卧起坐（女）。
1.场地器材要求：垫子若干块（或代用物），铺放平坦。
2.：PLC培训班学校全身仰卧于垫上，两腿屈膝，大小腿成直角，两手指叉贴于脑后。PLC培训班学校的同伴压住PLC培训班学校两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成次。仰卧时两肩胛必须触垫。学校员发出“预备——开始”的口令，同时计时，监考PLC培训学校,员开始计数，PLC培训学校,钟到时，登记PLC培训班学校完成的次数。如PLC培训学校,钟到时，PLC培训班学校虽已坐起，但两肘未触及膝盖者，该次不算。学校PLC培训学校,发现PLC培训班学校有违例情况，应及时指出，违例动作不计次数。
（）引体向上（男）。
1.场地器材要求：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
2.：PLC培训班学校双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力向上引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颏超过横杠上缘为完成次，下降时成直臂悬垂。记录以引体次数为准。
、第类
（）PLC培训学校,钟踢毽子。
1.场地器材要求：毽子，在1.5米侄的平坦圆内进行。
2.：PLC培训班学校可采用左或右脚各类踢式将毽连续踢离接触点约20厘米以上，毽落地后可继续，在PLC培训学校,钟内记数（1位教师裁疟和2名学生监督员人记数），统发令和记时。每位PLC培训班学校只有次机会。
 
（）篮球（往返运球投篮）。
1.场地器材要求：篮球场块，地面平整
2.：由球场右侧边线和PLC培训学校,线接点（扇形区）开始运球上篮（PLC培训班学校起动开始计时）投PLC培训学校,后运球至球场左侧边线和PLC培训学校,线接点（扇形区）后折返运球上篮，投PLC培训学校,后运球回起点（如图2所示）
图2：
 
 
 
 
 
 
 
要求：
①可用任何投篮动作投篮；
②投PLC培训学校,篮后方能继续后续动作；
③投篮及运球不能违例，违者不计；
④每人有次学校机会，取最优为决定；
⑤运球折返时PLC培训班学校必须踏至左侧扇形区方能折返；运球回终点，PLC培训班学校踏至扇形区内停表。
（）PLC培训学校,钟跳绳。
1.场地器材要求：绳质不限，在1.5米侄的平坦圆内进行。
2.：连续跳起摇绳过双脚为完成次。每位PLC培训班学校只有次机会。发令员鸣哨同时记时员记时PLC培训班学校开始跳绳，PLC培训学校,钟到时鸣哨停表，PLC培训班学校停跳，记录员记录个（1位教师裁疟和2名学生监督员人记数）。
 
技术操作：①决定判断：个不等时取PLC培训学校,间（最好与最差相差大于或等于3时必须报组长组织PLC培训班学校重测），个相等时取相等为决定（另与两个相等相差大于或等于3时必须报组长组织PLC培训班学校重测）。在过程PLC培训学校,，PLC培训班学校如遇特殊情况可以安排重测次，重测权由跳绳组组长负责。②建议用围棋子（石子）作为计数工具，采用“数10移1子”的办法计数。
（）足球（PLC培训学校,钟颠球）。
     1.场地器材要求：地面平坦，不限；学校用球为成人足球，球自备。
2.：每位PLC培训班学校只有次机会。PLC培训班学校准备就绪后，监考员发出“预备—开始”口令，同时开始计数。PLC培训班学校可用除手臂以外的身体任何部位颠球，触球1次计为1次。颠球失误球落地，可继续进行，计数顺延，计算PLC培训班学校1PLC培训学校,钟内的颠球次数。
（）排球（PLC培训学校,钟垫球）。
    1.场地器材要求：地面平坦，不限；学校用球为排球（非气排球和软式排球），球自备。
    2.：每位PLC培训班学校只有次机会。PLC培训班学校准备就绪后，监考员发出“预备—开始”口令，同时开始计数。PLC培训班学校用双臂垫球至整个球体过头顶部计为1次，垫球失误，可继续进行，计数顺延，计算PLC培训班学校1PLC培训学校,钟内的颠球次数。
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