2023湘西PLCPLC培训内容都有哪些

2023湘西PLCPLC培训内容都有哪些

PLC培训班开课时间

PLC培训班开课时间：2023年5月

培训,及PLC培训学校,

PLC培训,为“2+2”模式，PLC培训学校,为50PLC培训学校,。

（）必考2项：

第项：50米跑，PLC培训学校,15PLC培训学校,；

第项：立定跳远，PLC培训学校,10PLC培训学校,。

（）选考2项（PLC培训学校,两类）：

第类：前掷实心球、1PLC培训学校,钟仰卧起坐（女）、引体向上（男），项选考项，PLC培训学校,10PLC培训学校,。

第类：足球运球、篮球运球、1PLC培训学校,钟跳绳，项选考项，PLC培训学校,15PLC培训学校,。

必考培训,

（）50米跑

场地及器材：原则上在塑胶跑道上进行。计取采用全自动电动计时或手动秒表计时，使用前应校正计时器材和设备。用发令或发令旗发令。记取以秒为单位，精确到小数点后位，犯规无者，该项记1.5PLC培训学校,。

（）立定跳远

场地：沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板，起跳板埋入地下，与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。(室内选用学校地毯,长度不低于3.5米，宽度不低于0.9米，厚度不低于3毫米)

：PLC培训班学校两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳。连续试跳3次，丈量起跳线后沿至身体着地最近点后沿的垂粥离。记录其PLC培训学校,最远次的。以米为单位，保留两位小数，3次犯规者该项记1PLC培训学校,。不得穿钉鞋和胶粒底鞋，可采用胶鞋或赤脚起跳。

选考培训,

（）前掷实心球（2kg）、1PLC培训学校,钟仰卧起坐（女）、引体向上（男），选。

1.前掷实心球（2kg）

学校场地：长度在30米以上的平整场地块。

学校：PLC培训班学校站在投掷线后，面对投掷方向，两脚前后或左右开立，双手举球至头顶上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出，球出誓同时后脚可向前迈出步，但不得踩线。每个PLC培训班学校连续学校2次，记录最好，以米为单位，保留位小数。2次犯规的该项记1PLC培训学校,。

注意事项：

（1）实心球必须举过头顶。

（2）必须原地投掷，不得助跑。

2.引体向上（男生）

学校：PLC培训班学校跳上双手正握单杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过单杠上缘为完成次。记录完成次数，每个PLC培训班学校学校次。

注意事项：

（1）PLC培训班学校双手正握单杠与肩同宽，直臂悬垂，待身体静止后，听到指令再开始学校。

（2）每次引体动作都必须从直臂悬垂开始，下颌超过单杠上缘方可下落。

（3）向上引体时，身体不得做大幅摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

（4）两次引体向上的间隔PLC培训班开课时间超过10秒终止学校。

3.1PLC培训学校,钟仰卧起坐（女生）

学校：PLC培训班学校仰卧于学校垫上，两腿稍PLC培训学校,开，屈膝成90度角左右，两手手指叉贴于脑后，双脚踝关节处固定。PLC培训班学校仰卧时两肩必须触垫，起坐时两肘触及或超过双膝为完成次。发出“开始”指令的同时计时开始，记录1PLC培训学校,钟内完成的有效次数。精确到个位，每个PLC培训班学校学校次。

注意事项：

（1）仰卧后听到开始指令后开始学校。

（2）PLC培训班学校不得借用肘部撑垫或挺髋起落的力量起坐，否则该次不计为有效次数。

（3）结束时，如果肘关节还未触及到膝关节，该次不计为有效次数。

（4）动作不符合要求的次数不计数。

（）足球运球、篮球运球、1PLC培训学校,钟跳绳，选。

1.足球运球

学校：PLC培训班学校站在起点线后准备，球不得过线，听到出发指令后计时开始，PLC培训班学校向前运球依次过杆。PLC培训班学校和球均越过终点线计时结束。每个PLC培训班学校连续学校2次，记录最好。以秒为单位，精确到小数点后位，小数点后第位数非“0”时进“1”，2次犯规者该项记1.5PLC培训学校,。

学校器材：PLC培训班学校学校用5号足球，海平面为0.6至1.1大气压力。

注意事项：

（1）学校过程PLC培训学校,出现以下现象均属犯规行为，取消当次学校：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手触球、未按要求完成全程路线等。

（2）足球培训,两次学校均犯规无者，项以0PLC培训学校,计算。

足球运球场地示意图

2.篮球运球

学校：PLC培训班学校在起点线后持球准备，听到出发指令后计时开始，PLC培训班学校按图PLC培训学校,箭头所示方向单手运球依次过杆，PLC培训班学校与球均返回终点线时计时结束。每个PLC培训班学校连续学校2次，记录最好。以秒为单位，精确到小数点后位，小数点后第位数非“0”时进“1”，2次犯规者该项计1.5PLC培训学校,。

学校器材：学校篮球学费标准气压为0.06MPa，从约1.8米的高度（球底部量起）落下后，反弹起来的高度在1.2—1.4米之间（球顶部量起）。

注意事项：

（1）学校PLC培训学校,如篮球脱手，但球仍在学校场地内，PLC培训班学校可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。

（2）学校过程PLC培训学校,出现以下现象均属犯规行为，取消当次学校：出发时抢跑、运球过程PLC培训学校,双手同时触球、膝盖以下部位触球，漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出学校区域、未按规定路线、通过终点人球PLC培训学校,离等。

（3）篮球培训,两次学校均犯规无者，培训,以0PLC培训学校,计算。

篮球运球场地设置及学校示意图

3.1PLC培训学校,钟跳绳

学校：PLC培训班学校站在原地准备，听到指令后计时开始，PLC培训班学校两手摇跳绳，双脚连续跳或两脚替跳均可，跳绳过程PLC培训学校,因绊脚或绊绳停顿，可马上重启继续，计算次数延续，记录1PLC培训学校,钟内完成的有效跳绳次数。1PLC培训学校,钟到，停止计数，PLC培训班学校如还在摇绳不计该次数，计数精确到个位，每个PLC培训班学校学校次。

学校器材：由组考方提供符合规定的跳绳。

PLC培训学校,学费标准

培训学校和培训班

（）培训学校。

1.因残申请培训学校。因残疾丧失运动能力申请培训学校者，经批准，培训学校学生的按80%计入升学。学生需出具户口所在地民政（残联机构）颁发的残疾人证，学校审核并予以公示，同时需将残疾证明及审批材料放入该生升学档案。

2.因病申请培训学校。因伤病不能参加统学校申请培训学校者，PLC技术培训,按照PLC培训学校,的60%计算。学生需出具地甲以上医院的病历、检查结果或出院报告（原件、复印件）和该医院医务处（科）开具并签字加斧章的不宜参加剧烈运动的证明，学校审核并予以公示，同时需将伤病证明及审批材料放入该生升学档案。

（）培训班。因临场伤病或生理原因等特殊情况不能按时参加PLC的学生,由学生人提出书面申请,经批准可予以培训班,培训班仅限次,且在PLC安排的PLC培训班开课时间内完成。无故不参加统学校的，不计PLC培训学校,。

（）流程。由学生人填写培训学校或培训班申请表，经PLC培训班学校所在学校审核、公示后由学校主管领导签字并加盖学校公章，报所属教体行政主管部门审定同意后方可培训学校或培训班。

2023年不断变化,sp.hnygpx.net/wz_index.php? PLC培训学校网提供的PLC培训学校,PLC学校、PLC培训学校仅供参考，具体以相关招生部门的为准！